Een op de zeven Nederlandse werknemers vreest op korte termijn een burn-out te krijgen. Onder controllers is dat getal aanzienlijk hoger: bijna 4 op de 10 (37 procent) verwacht op de korte termijn een burn-out te krijgen. Opvallend is wel dat de rest van de respondenten vrijwel allemaal hun risico op een burn-out laag inschatten.
Waarom controllers hun eigen risico op een burn-out laag inschatten is niet onderzocht. Maar misschien is dat omdat ze een burn-out niet herkennen. Mensen met een burn-out zijn namelijk niet alleen maar moe. Er speelt veel meer mee. Cm: zet de bekende en minder kenmerken van een burn-out op een rij.
- Meer (dan normaal) gebruik van drank, sigaretten en drugs
- Vergeetachtigheid, concentratieproblemen
- Sneller boos en geïrriteerd, meer betrokken bij conflicten
- Vermijden van mensen en sociale contacten
- Moe, slaapproblemen
- Weinig plezier in het werk
- Veel bezig zijn met het werk in de privésituatie, piekeren
Lees ook: ‘We moeten het met elkaar over de emotionele kant van financewerk hebben’
Burn-out voorkomen
Overigens is het ook mogelijk dat controllers die hun risico op een burn-out laag inschatten, gewoon voldoende skills hebben om een burn-out te voorkomen. Zij weten bijvoorbeeld beter een grens te trekken tussen werk en privé, hebben veel plezier in hun werk en/of halen voldoende energie uit hun vrije tijd. Het internet staat overigens ook vol met tips om burn-out te voorkomen, een beginnende burn-out terug te dringen en een volledige burn-out te behandelen.
Geef een antwoord